Z zielonej półki

Dr Qing Li | SZTUKA I TEORIA KĄPIELI LEŚNYCH

„Czy pamiętasz kiedy ostatni raz zatrzymałeś się z zachwytu podczas przechadzki po lesie? Kiedy zauważyłeś wiosenne pąki rozchylające się na gałęziach albo przyjrzałeś się dokładnie wzorom wymalowanym przez mróz na zimowym liściu? Zastanawiam się, ile czasu zamiast tego wpatrywałeś się w ekrany różnych urządzeń i ile razy sprawdzałeś telefon.”
Tak rozpoczęła się moja wyjątkowa przygoda z tą książką. Aż mną wstrząsnęło. Rzeczywiście ostatnio mega dużo czasu poświęciłam na pracę zawodową (głównie w biurze), na studiowanie akademickich opracowań i na realizowaniu planów związanych z moją drogą edukacyjno-zawodową.
.
sztuka kąpieli leśnych, książka, czytanie, architecture & gardens, agnieszkagertnerblog, Agnieszka Gertner, shinrin-yoku, drzewa, las
.
Na fali popularności książek Petera Wohllebena powstało ostatnio mnóstwo książek o tematyce około przyrodniczej. Z jednej strony to bardzo dobrze, że temat świata fauny i flory staje się coraz bardziej popularny i modny. Z drugiej jednak większość z tych pozycji jest infantylna i płytka. Wiele treści prezentowanych jest jak slogany reklamowe, powielane osądy i komunikaty, które z wiedzą naukową mają niewiele wspólnego. Bałam się, że w moje ręce trafiła kolejna książka z tej serii.
Akapit, od którego zaczyna się książka o drzewach i kąpielach leśnych autorstwa japońskiego profesora spowodowała, że przeprowadziłam krótką i szybką analizę swojego dotychczasowego postępowania i przyznam, że ocena nie była zbyt optymistyczna.
Mocno się zdziwiłam czytając ją dalej. Tak mnie wciągnęła, że przeczytałam ją w ciągu kilku godzin, na tzw. „jedno posiedzenie”. Zdałam sobie sprawę, że wiele problemów poruszanych na kolejnych jej stronach, rzeczywiście ma miejsce we współczesnym świecie. Wnioski przytaczane  przez profesora w książce, w całości oparte są na prowadzonych przez niego przez wiele lat obserwacjach i badaniach na społeczeństwie japońskim. Różnice kulturowe nie mają w tej kwestii żadnego znaczenia. Świat stał się globalną wioską już jakieś 20 lat temu. Internet pozwala podglądać i naśladować innych przez cały czas. Łączą nas te same zachowania, te same reakcje, te same emocje i te same problemy.
„Jesteśmy gatunkiem żyjącym w coraz większym stopniu wewnątrz. Według Amerykańskiej Agencji Ochrony Środowiska przeciętny Amerykanin spędza obecnie aż 93% czasu w pomieszczeniach zamkniętych, z czego 6% w samochodzie. (…) Nie lepiej wypadają pod tym względem Europejczycy, którzy spędzają w budynkach aż 90% czasu.”
.

sztuka kąpieli leśnych, książka, czytanie, architecture & gardens, agnieszkagertnerblog, Agnieszka Gertner, shinrin-yoku, drzewa, las

.

Wszystko to powoduje, że zaczynamy jako ludzkość izolować się z otaczającej nas przyrody. Przestajemy ją rozpoznawać i tracimy z nią łączność, która przez cały czas trwania gatunku ludzkiego jest związana z nami nierozerwalnie. Jesteśmy jej częścią, nie możemy tego zmienić. Zamykamy się na wiedzę i rozumienie procesów w niej zachodzących, co generuje stres i strach przed nieznanym. Może prowadzić również do depresji.
Japońscy naukowcy przez wiele lat badań sprawdzali i udowodnili, że kąpiele leśne dodają energii, osłabiają lęk i złość. Wywołują stan odprężenia i stymulują układ odpornościowy. Profesor Li Qing tłumaczy, że obcowanie z drzewami i lasem przynosi wiele korzyści. Kontakt z naturą wpływa na ludzi i ich zdrowie, w podobny sposób jak dieta i regularne ćwiczenia. Można się z nim nie zgadzać. Można traktować słowa zawarte w tej książce jak kolejne propagandowe treści, ale spróbować i uwierzyć, że drzewa mają pozytywny wpływ może tylko ten, który będzie chciał się o tym przekonać.
.

sztuka kąpieli leśnych, książka, czytanie, architecture & gardens, agnieszkagertnerblog, Agnieszka Gertner, shinrin-yoku, drzewa, las

.

Shinrin to w języku japońskim las – a yoku oznacza kąpiel. Shinrin-yoku to nic innego jak zanurzenie się w lesie i chłonięcie go wszystkimi zmysłami. To złożony kontakt z naturą. To nie jogging, ani przejażdżki rowerem po lesie, ani też spacery z psem. To obserwowanie zachodzących zmian, oddychanie powietrzem przepełnionym tym, co oddają nam drzewa. To śpiew ptaków i brzęczenie owadów. To wiele innych elementów i procesów, które zarejestrują nasze zmysły, jak tylko znajdziemy „swój” las i spróbujemy wyjść na zewnątrz.
Jak praktykować shinrin-yoku – dowiesz się jedynie sięgając po książkę dra Qing Li. Dzięki zawartym w niej treściom możesz dokonać wielu innych ciekawych spostrzeżeń, nie tylko dotyczących swojej własnej osoby i zachowania, ale również tego, co Cię otacza i dlaczego pewne rzeczy dzieją się tak, a nie inaczej. Ta książka, to nie tylko sztuka i teoria kąpieli leśnych. To również zbiór ciekawych analiz i wniosków wyciągniętych przez profesora z wielu lat jego działalności naukowej.
Zresztą, jeśli nie przekonała Cię moja recenzja to tego, żeby sięgnąć po tą pozycję – posłuchaj co ma do powiedzenia na jej temat sam Pan profesor: SHINRIN-YOKU

You Might Also Like...

5 komentarzy

  • Reply
    hegemon
    21 lipca 2018 at 22:06

    Książka, która może mnie zaciekawić. Uwielbiam las, przyrodę i możliwość odcięcia się od globalnej sieci, ale mam wrażenie, że zbyt wiele czasu spędzam w czterech ścianach…

  • Reply
    Madka roku
    21 lipca 2018 at 09:00

    W pośpiechu i natłoku obowiązków łatwo zapomnieć o tym, jak ważny jest moment wyciszenia, kontakt z naturą. Uwielbiam brać rodzinę na wycieczki do lasu.

  • Reply
    Bookendorfina Izabela Pycio
    20 lipca 2018 at 07:58

    Z zainteresowaniem sięgnę po książkę, dobrze, że ostatnio coraz więcej takich publikacji. 🙂

  • Reply
    Mroczny
    19 lipca 2018 at 09:39

    Myślę, że chętnie przeczytam niedługo tę książkę. Już sam wstęp mnie bardzo zachęcił.
    Prawda jest, że coraz mniej czasu spędzamy na powietrzu, podiwiajac naturę. Osobiście staram sie dostrzegać małe rzeczy, ale może nadal zbyt mało.

  • Reply
    Ciekawska Magdalena
    19 lipca 2018 at 08:38

    Mmmm las jest naprawdę piękny zresztą jak cała natura

Leave a Reply